O dýchání s Clarou Lewitovou podruhé (video)

4. února jsme si podruhé povídali o dýchání s Bc. Clarou Lewitovou.

Druhá část povídání o dechu s Bc. Clarou Lewitovou doplňuje předchozí díl o další informace a praktické rady. Dozvíte se o dalších souvislostech, které dech ovlivňují a naopak, čím vším je náš dech ovlivňován…

…“Klidným a plynulým dechem můžeme vědomě uklidnit i duši…“…

Nebo, víte, že při přetrvávajících potížích po prodělané nemoci (např. chronický nebo alergický kašel) můžete vědomou prací s dechem tyto „nepříjemnosti“ ovlivnit, kašel či alergickou reakci zmírnit, časem i utlumit?

Dech je omezován stresem, sníženým pohybem (více sedíme, míváme sevřené ruce – stále něco držíme), únavou, oblečením, nevhodnou (malou) obuví.

Uvidíte, jak odlehčit hrudníku vhodným pohybem, že můžeme „odkládat“ váhu paží, nebo zkusit trénovat „přerušovaný nádech“ a tím zlepšovat kondici dýchacích svalů…

A proč bosá noha pomáhá k lepší funkci dechu?